Американский блогер Фрэнки Бернстайн заявил, что смог похудеть на 18 килограммов после отказа от алкоголя, сообщает People. По его словам, изменить образ жизни ему помогли спорт и новые практики.

Бернстайн часто употреблял алкоголь из-за постоянного участия в мероприятиях и необходимости общаться с большим количеством людей. По словам блогера, расслабиться на подобных встречах он мог только после нескольких бокалов вина.

Со временем Бернстайн пришел к выводу, что привычка начинает перерастать в зависимость, после чего решил отказаться от алкоголя. Он отметил, что наиболее сложным этот процесс оказался в эмоциональном плане.

После отказа от спиртного блогер начал уделять больше внимания физической активности и новым увлечениям. В частности, он занялся пиклболом, а также стал практиковать экстремальные методы самодисциплины.

Например, недавно я завершил 72-часовое голодание, а также провел пять дней в полной тишине, медитируя по десять часов в день. Мой образ жизни подходит не всем. Я просто пытаюсь понять, что мне подходит, но реального плана нет, — рассказал блогер.