Врач-флеболог и сосудистый хирург Дмитрий Некрасов представил рекомендации, которые помогут защититься от варикоза в летний период. Данными советами он поделился с изданием KP.RU.

По мнению специалиста, в значительной степени важно в летний сезон избегать перегрева. Он советует не находиться под прямыми солнечными лучами с 11:00 до 16:00. Некрасов также призывает отказаться в жару от горячих ванн, горячих обёртываний и ограничить посещение бани или сауны.

Летом следует:

• защищать кожу от воздействия солнца,
• соблюдать режим питья,
• выбирать свободную одежду из натуральных тканей и носить удобную обувь.

Врач также рекомендует избегать тяжёлых физических нагрузок, а также избегать избытка соли и алкоголя в питании.

Чтобы минимизировать риск развития варикоза, врач советует добавить в рацион фрукты и овощи, богатые калием, такие как:

• арбузы,
• абрикосы,
• бананы,
• картофель,
• помидоры,
• брокколи и свекла.

Флеболог также рекомендует перед сном принимать контрастный душ, способствующий улучшению кровообращения в ногах, и несколько раз в день поднимать ноги на стул или табурет.

Также специалист советует людям с подтверждённым варикозом пользоваться летом компрессионными гольфами. Он отметил, что современные модели из тонких и дышащих материалов комфортны даже в жаркую погоду, способствуя поддержанию сосудистых стенок и улучшению кровооттока.

Ранее сосудистый невролог Адил Попалзай подчеркнул, что в некоторых случаях икота может быть признаком инсульта и описал другие симптомы, которые могут сопутствовать такому состоянию.